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  • 小说网站加载CDN节点 专家建议晚上10点到11点睡觉

    2022-03-19

    据央视新闻,3月18日,中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告(2022)》。报告显示,过去十年国人的入睡时间晚了两个多小时,起床时间也晚了37分钟。睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时,睡眠时长减少1.5小时,仅35%的国人睡够8小时。新手妈妈、学生、职场人士的睡眠问题尤为突出,影响睡眠时长的因素分别是看手机或上网导致睡眠拖延、工...

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